Posts Tagged

sund mad

Chiapudding med jordnøddesmør, mango og kokos
Mad

Kulhydrater per portion: 8 gram Synes du, at efteråret kan være lidt mørkt og trist? Så synes jeg, at du skal gøre denne chiapudding klar i aften, så du kan glæde dig til en [...]

Læs mere
Rodfrugtsalat med æg og tahin
Diabetes opskrifterMad

Kulhydrater pr. portion: 50 gram Fiber: 16 gram Laver du en rodfrugtsalat med æg til frokost, så får du mange grøntsager i et og samme måltid. Derudover bliver du med garanti [...]

Læs mere
Blodsukkervenlig frokost på hjemmekontoret
Læsernes historierLev med diabetesMad

Efter to år med hjemmekontor er jeg blevet en ørn til at lave en hurtig, velsmagende, nærende og blodsukkervenlig frokost. En af fordelene ved et hjemmekontor er, at man kan [...]

Læs mere
Halloumi bowl med bagte rodfrugter
Mad

Kulhydrater pr. portion: 43 g Fiber: 17 g Halloumi bowl er en ret proppet med næring og gode smage. Halloumi er en fast ost, der kan steges, uden at den smelter eller mister [...]

Læs mere
Torsk og dampede grøntsager med citron
Mad

Kulhydrater per portion: 17 gram Fibre: 11 gram Torsk og dampede grøntsager er fremragende, hvis du vil have en sund middag, der er god for dit blodsukker. Denne fiskeret er [...]

Læs mere
Grøn salat med ærter og broccoli
Diabetes opskrifterMad

Kulhydrater per portion: 31 gramFibre: 21 gram Denne salat er propfyldt med fibre, vitaminer og mineraler og er en dejlig let frokostanretning. Du kan selvfølgelig tilsætte [...]

Læs mere
Proteinrige stegte ris
Mad

Kulhydrater per portion: 47 gramFibre: 18 gram Stegte ris behøver ikke at være en kulhydratbombe. Hvis du supplerer med flere grøntsager og proteiner, har du en hurtig og [...]

Læs mere
Sommerlig kartoffelsalat med asparges og radiser
Diabetes opskrifterMad

Kulhydrater per portion: 34 gramFibre: 11 gram Denne sommerlige kartoffelsalat er super som et let måltid eller som tilbehør til fisk eller kød. Tips! Hvis den skal være helt [...]

Læs mere
Havrescones med rosin og abrikos
Diabetes opskrifterMad

Kulhydrater per scone: 40 g. Heraf fibre: 8 g Disse scones kan laves i store portioner til fryseren og tages ud og spises som en lækker og nærende morgenmad eller frokost. [...]

Læs mere
Røræg med svampe og tomat
Mad

Kulhydrater per portion: 10 gram Fibre: 6 gram Røræg er lækkert til frokost, og hvis den steges med forskellige grøntsager og serveres med en frisk salat, har du et flot og [...]

Læs mere