Aktiv med diabetes

Kvinde i skogen. Hvordan får man sat struktur på motionen
Aktiv med diabetes

Jeg motionerer næsten hver dag og får derfor ofte spørgsmål om mine motionsvaner, og hvordan jeg får sat struktur på min motion. I dette indlæg vil jeg forsøge at besvare de fem spørgsmål, jeg oftest får. De typiske spørgsmål, jeg får, er: “Hvordan kan du klare at motionere næsten hver

Læs mere
Mest mulig træning er ikke gunstigt for blodsukkeret!
Aktiv med diabetes

Når man begynder at træne og kommer i gang med bedre vaner og rutiner, er det nemt at blive overivrig.  At tro, at man skal nå det hele på en gang, træne hver dag for at holde blodsukkeret i skak og stadig yde sit bedste, vil før eller siden føre

Læs mere
Træn det, der gør, at du kommer afsted til træning
Aktiv med diabetes

Med de mange træningsråd, der florerer på de forskellige medier, er det nemt at få det indtryk, at uanset hvad man gør, gør man noget forkert. Med dette mener jeg, at det ene råd ofte modsiger det andet. Hvis man finder et godt råd eller en god træningsmetode ét sted,

Læs mere
Hvert skridt tæller!
Aktiv med diabetes

En af de nemmeste måder at få fysisk aktivitet på er ved noget så simpelt som at gå. Det kræver ikke noget udstyr og stiller ikke særlige krav til, hvor god form man er i. Det kan nemt tilpasses til ens eget niveau. Det eneste stressende ved at gå er

Læs mere
Træning med højt blodsukker
Aktiv med diabetesLæsernes historier

For os, der lever med diabetes og er insulinafhængige, er det så godt som umuligt at have et perfekt blodsukker hele tiden. Der vil altid være udsving, og man vil opleve gode og mindre gode dage, når det gælder regulering af blodsukkeret. Man ved, at træning og aktivitet er gavnligt,

Læs mere
SUP med insulinpumpe
Aktiv med diabetesLæsernes historier

En af min mands og mine yndlingsaktiviteter om sommeren er at tage på padletur på vores SUP (stand-up paddleboard). Vi har hver vores combo board, som vi kan lave om til en SUP-kajak, dvs. vi monterer et sæde og ændrer pagajen til en dobbeltpagaj. Nogle undrer sig måske over, hvordan

Læs mere
Gode grunde til at lave et motionsrum derhjemme
Aktiv med diabetesLæsernes historier

I de sidste otte år har jeg haft et simpelt motionsrum derhjemme. Det har været guld værd af flere grunde. Jeg har til tider været bange for lavt blodsukker, når jeg træner. Det gælder især i træningscentret, og hvis jeg er ude at løbe i skoven. Da jeg flyttede til

Læs mere
Sørg for at vælge gode sko til træningen!
Aktiv med diabetes

Er du lige begyndt at træne, eller genoptager du træningen efter en længere pause? Derfor er det så vigtigt at prioritere godt fodtøj til træningen! Hvis du er en af dem, der ikke er særlig god til at holde dine gode træningsvaner ved lige hele året, kan det være nødvendigt

Læs mere
Derfor bør du prioritere konditionstræning
Aktiv med diabetes

At træne konditionen har en rigtig god effekt på sundheden! Her fortæller Magnus, hvorfor du bør prioritere konditionstræning! At vælge træningsform kan være lidt af en jungle at bevæge sig ud i og kan i værste fald få mange til at føle, at træningen bliver så overvældende, at de helt

Læs mere
Er træningsrutinen gledet i baggrunden? Fortvivl ikke!
Aktiv med diabetesLæsernes historierLev med diabetes

Vi har nu gjort årets første måneder op, og mange har fået nye gode træningrutiner i denne tid. Vi kender alle sammen de mange nytårsforsætter, hvor man forsøger at bruge det nye år til at få bedre vaner og blive en bedre og sundere udgave af sig selv.  For mange

Læs mere
SHARE

Aktiv med diabetes