Sund middag
![Laksecurry i fad](https://www.osmeddiabetes.dk/content/uploads/2023/05/LMD_lakskaalcurry_1-360x270.jpeg)
Laksecurry i fad med kål og sød kartoffel
Kulhydrater pr. portion: ca. 40 g Hvis du vil spare tid, er laksecurry perfekt at tilberede i ovnen frem for i en gryde. En sund middag, som laves på ingen tid! Dette fad med [...]
![Pasta med fetaost, tomat og kylling](https://www.osmeddiabetes.dk/content/uploads/2022/11/Skjermbilde-2021-05-21-kl.-20.17.13-1-360x278.jpg)
Pasta med fetaost, tomat og kylling
Kulhydrater pr. portion: 56 gramFibre pr. portion: 8 gram Dette er et af internettets store middagshits – pasta med bagt feta – men på en lidt anden måde. Her er retten lavet [...]
![Spaghetti bolognese med et tvist](https://www.osmeddiabetes.dk/content/uploads/2022/09/IMG_bolognese2-1-360x270.png)
Spaghetti bolognese med et tvist
Kulhydrater pr. portion: 42 gramFibre pr. portion: 7 gram Spaghetti med kødsovs er en god hverdagsret i de fleste familier. Retten bliver et langt bedre alternativ til både [...]
![Jackfrugt-curry med sød kartoffel og gule ris](https://www.osmeddiabetes.dk/content/uploads/2022/11/IMG_7741_1-360x270.jpg)
Jackfrugt-curry med sød kartoffel og gule ris
Kulhydrater pr. portion (inkl. ris): 65 gramFibre pr. portion: 13 gram Da jeg for nogle år siden var på Sri Lanka, spiste jeg mange forskellige slags curry, blandt andet fik [...]
![Marineret kylling med hasselbackkartofler og grønkålssalat](https://www.osmeddiabetes.dk/content/uploads/2022/09/IMG_4859_1-360x270.jpg)
Marineret kylling med hasselbackkartofler og grønkålssalat
Kulhydrater pr. portion: 43 gFibre pr. portion: 8 gram En velsmagende middag med det lille ekstra. Hasselbackkartofler smager dejligt, og eftersom de ikke kræver særlig meget [...]
![Hjemmelavet fiskegratin til hele familien](https://www.osmeddiabetes.dk/content/uploads/2022/09/IMG_2485_1-360x252.jpg)
Hjemmelavet fiskegratin til hele familien
Kulhydrater per portion: 35 gram Fibre per portion: 3,5 gram Fiskegratin må være en af de bedste måder at tilberede fisk på, så hele familien glæder sig til en fiskemiddag. [...]
![Rodsuppe med karry-kikærter](https://www.osmeddiabetes.dk/content/uploads/2022/03/Rotsuppe-med-kikerter_1-360x266.jpeg)
Rodsuppe med karry-kikærter
Kulhydrater pr. portion: ca. 60 gram Heraf fibre: 20 gram Vinteren kalder på varme retter, og rodsuppe er en dejlig måde at få en masse grøntsager på. Denne suppe er fuld af [...]
![Torsk og dampede grøntsager med citron](https://www.osmeddiabetes.dk/content/uploads/2021/11/Smoertorsk-360x258.jpg)
Torsk og dampede grøntsager med citron
Kulhydrater per portion: 17 gram Fibre: 11 gram Torsk og dampede grøntsager er fremragende, hvis du vil have en sund middag, der er god for dit blodsukker. Denne fiskeret er [...]
![Grøn salat med ærter og broccoli](https://www.osmeddiabetes.dk/content/uploads/2021/08/LMD_gronn-salat_1-2-360x252.jpg)
Grøn salat med ærter og broccoli
Kulhydrater per portion: 31 gramFibre: 21 gram Denne salat er propfyldt med fibre, vitaminer og mineraler og er en dejlig let frokostanretning. Du kan selvfølgelig tilsætte [...]
![Proteinrige stegte ris](https://www.osmeddiabetes.dk/content/uploads/2021/08/LMD-stektris2-1-360x239.jpg)
Proteinrige stegte ris
Kulhydrater per portion: 47 gramFibre: 18 gram Stegte ris behøver ikke at være en kulhydratbombe. Hvis du supplerer med flere grøntsager og proteiner, har du en hurtig og [...]