Aktiv med diabetes

Gode grunde til at lave et motionsrum derhjemme
Aktiv med diabetesLæsernes historier

I de sidste otte år har jeg haft et simpelt motionsrum derhjemme. Det har været guld værd af flere grunde. Jeg har til tider været bange for lavt blodsukker, når jeg træner. Det gælder især i træningscentret, og hvis jeg er ude at løbe i skoven. Da jeg flyttede til

Læs mere
Sørg for at vælge gode sko til træningen!
Aktiv med diabetes

Er du lige begyndt at træne, eller genoptager du træningen efter en længere pause? Derfor er det så vigtigt at prioritere godt fodtøj til træningen! Hvis du er en af dem, der ikke er særlig god til at holde dine gode træningsvaner ved lige hele året, kan det være nødvendigt

Læs mere
Derfor bør du prioritere konditionstræning
Aktiv med diabetes

At træne konditionen har en rigtig god effekt på sundheden! Her fortæller Magnus, hvorfor du bør prioritere konditionstræning! At vælge træningsform kan være lidt af en jungle at bevæge sig ud i og kan i værste fald få mange til at føle, at træningen bliver så overvældende, at de helt

Læs mere
Er træningsrutinen gledet i baggrunden? Fortvivl ikke!
Aktiv med diabetesLæsernes historierLev med diabetes

Vi har nu gjort årets første måneder op, og mange har fået nye gode træningrutiner i denne tid. Vi kender alle sammen de mange nytårsforsætter, hvor man forsøger at bruge det nye år til at få bedre vaner og blive en bedre og sundere udgave af sig selv.  For mange

Læs mere
Type 1-diabetes og træning = demotiverende?
Aktiv med diabetesLæsernes historier

Træning er godt og sundhedsfremmende for alle, og træning kan være mange ting. Jeg har prøvet mange, og jeg mener MANGE forskellige træningsformer, efter at jeg er begyndt at bruge insulinpumpe. Hver gang er jeg blevet lige demotiveret, fordi mit blodsukker bliver besværligt ved fysisk aktivitet. Det slider på kroppen

Læs mere
Hvordan undgår man insulinføling under træning?
Aktiv med diabetesLæsernes historierLev med diabetes

Det er næsten et kunststykke at planlægge træningen, så man undgår insulinføling. Jeg har prøvet forskellige strategier og fundet en metode, der ofte fungerer. Noget af det værste, jeg ved, er at skulle afbryde træningen på grund af lavt blodsukker. Og det er sket MANGE gange. OG kommer til at

Læs mere
Træning og tandbørstning: Hvad har de to ting til fælles?
Aktiv med diabetesLæsernes historierLev med diabetes

En omgang tandbørstning er vel ikke noget, man frygter? Det er noget, langt de fleste af os gør et par gange om dagen af vane eller som en daglig rutine. Hvad kan vi lære af tandbørstning, som vi kan bruge som en del af gode træningsvaner? I den evige jagt

Læs mere
Find træningsflowet ved hjælp af pulsen
Aktiv med diabetesLæsernes historierLev med diabetes

I et nyt forsøg på at motivere til mere fysisk aktivitet – som vi alle ved er gavnligt i forbindelse med behandling af diabetes – vil jeg i dette indlæg skrive et par ord om, hvordan du kan finde det berømte flow i træningen ved at træne efter din puls.

Læs mere
Sådan overvinder du frygten for træningscentret
Aktiv med diabetesLev med diabetes

I dette nye indlæg, hvor jeg gerne vil motivere personer med diabetes til at træne og bevæge sig, vil jeg komme med nogle tips til, hvordan man kan overvinde frygten for at tage i træningscenter. Der har eksisteret træningscentre i nogle årtier. Men de er i de senere år blevet

Læs mere
Træningsmotivation – om at fokusere på sundhed frem for udseende
Aktiv med diabetesLæsernes historier

Inden for træning og fysisk aktivitet hører man ofte om motivationen til at blive ved. For at være vedholdende skal man være motiveret. Hvad der motiverer os, er meget individuelt. Hvad der motiverer os, er heller ikke så vigtigt, så længe det kommer indefra og får os til at glæde

Læs mere
SHARE

Aktiv med diabetes