Tekst: Søren Frederiksen Foto: Privat Katie Siobhan er personlig træner med fokus på diabetes. På baggrund af egne erfaringer med og tage kontrol over sin diabetes giver hun diabetikere gode råd om kost, træning og diabetes. Tjek katie.siobhan på Instagram. Så møder du en 30-årig kvinde, der skriver om kost

1.100 km blev det til for Rasmus Winther i ultracykelløbet Race Around Denmark. Et dårligt knæ gjorde, at han ikke nåede at gennemføre 1.600 km på 96 timer. Alligevel var deltagelsen en succes. Hans diabetes gav nemlig ingen udfordringer – blodsukkeret var stabilt hele vejen. Foto: Privat og Søren Frederiksen

Cecilie Nesheim har type 1-diabetes og har besteget bl.a. Kilimanjaro og Elbrus. Hun drømmer om at bestige alle verdens højeste bjerge – med insulin i oppakningen. Bjerge skal bestiges, fordi de er der. Det var nogenlunde, hvad George Mallory, der besteg nogle af verdens højeste tinder i det tidlige 20.

Her er den anden af Rasmus Winthers to træningsdagbøger. Den handler om, hvad ultracykling er, hvordan han træner til et ultracykelløb, og hvor vigtigt det mentale er for at gennemføre. Foto: privat Tekst: Rasmus Winther Jeg får ofte spørgsmålet, hvad ultracykling egentlig er? Det korte svar er, at ultracykling i

Her er den første af Rasmus Winthers to træningsdagbøger. Den handler om, hvordan han justerer insulinen til spinning, stille og rolige ture på landevejen samt højintensive ture. I næste uge kan du læse, hvordan han træner, når han skal køre ultraløb. Foto: privat Tekst: Rasmus Winther Jeg er spinninginstruktør 3-4